Umfang der Wochenbett Pakete
Full Spectrum Pakete Inhalte:
Alle Full Spectrum Pakete Inhalten:
- Ein kostenloses Kennenlerngespräch indem wir uns in Ruhe kennenlernen können um danach zu entscheiden, ob wir zusammen passen
- Eine 1:1 Wochenbettbetreuung von mir als deine Doula und Wochenbettköchin
( in unserer gemeinsamen Zeit, begleite ich keine weitere Frau in einem Full Spectrum Rahmen )
- Flexibler Beginn der Wochenbettbegleitung... Reservierung von 4 Besuchsterminen für den Zeitraum der Rufbereitschaft (2 Wochen vor bis 2 Wochen nach deinem errechneten Geburtstermin)
- Wochenbettküche: individuelle und auf das Wochenbett angepasste Speisen, immer eine Hauptspeise mit entweder Vor- oder Nachspeise
- Je nach Umfang des Pakets 1-3 Nächte die ich euch als Night Nanny über Nacht unterstütze
( es können optional weitere Nachtbetreuungen dazu gebucht werden )
- Regelmässige Erreichbarkeit per WhatsApp in der gesamten Betreuungszeit
Gemeinsam kreieren wir im Vorhinein einen Plan wie ich euch anderweitig unterstützen kann:
Jede Wochenbett Begleitung wird individuell gestaltet und nach persönlichen Bedürfnissen ausgerichtet, folgend findest du eine Liste meines Leistungsspektrums das ich dir nach Bedarf und zeitlichen Kapazitäten anbieten kann:
- Wertfreies zuhören
- Leichte Hilfe im Haushalt wie: Spülmaschine ein- und ausräumen, Babywäsche waschen, Bett neu beziehen oder auch kleine Runden mit einem Haustier gehen
- Dein Baby halten, wenn du Zeit zum essen, duschen oder ruhen brauchst
- Begleitung bei ersten Terminen oder Spaziergängen
Entspannungsangebot & Körperarbeit
- Bengkung Belly Binding (inkl. Belly Binding Set)
- Vaginal Steaming
- Meditationen
( gesprochen, mit Klangschalen und/oder Hilfe von ätherisches Ölen )
- Entspannungsmassagen extra für den Körper im Wochenbett
Gerne verarbeite ich bei Wunsch auch die Plazenta zu Pflanzenerdenzusatz, um damit zum Beispiel eine Topfpflanze oder einen Baum zu düngen und eine symbolische Erinnerung zu schaffen.
Bei Bedarf vermittle ich auch Kontakt zu Fachpersonen und anderweitigen unterstützenden Möglichkeiten und bleibe im Austausch mit deiner Hebamme.
Alle Wochenbett Küchen Pakete enthalten:
- Einen individuellen an Dich und dein direktes Umfeld
( Partner/Partnerin und eventuell Kinder im Haushalt ) angepassten Speiseplan ausgerichtet auf das Wochenbett ( biologisch, so gut es geht regional sowie saisonal, vegan und teilweise inspiriert durch TCM und Ayurveda )
- Alle nötigen Einkäufe für die Lebensmittel werde ich tätigen, die Zeit dafür ist inklusive im Paketpreis,
die Kosten für die Lebensmittel sind exklusive und werden am Ende als Rechnung ausgestellt
( alle nicht restlos aufgebrauchten Lebensmittel werden natürlich euch überlassen )
- Bei allen Besuchen pro Woche wird jeweils immer für 1-2 Folgetage mitgekocht, sodass dir an 4-6 Tagen der Woche frisches Essen zur Verfügung steht
- Alle Mahlzeiten beinhalten eine Vorspeise, eine warme Hauptmahlzeit, eine Nachspeise, das Auffüllen der Snackbox und ein selbstgemachtes Getränk wie Tees, selbstgepresste Säfte oder andere Wochenbett unterstützende Heissgetränke
Beispiel:
Wochenbett Speiseplan für eine Woche
im Herbst/Winter
Beispiel:
Wochenbett Speiseplan für eine Woche
im Frühling/Sommer
